بخش بالایی وب سایت شمامل ، جستجو ، منوی اصلی و هدر

لوگو کمیته تای چی چوآن فدراسیون ووشو

بخش میانی

محتوی نوشتاری

اثرات تای چی برسلامت سالمندان

 

 

 

 

ورزش تای چی به دلیل ایمن بودن و انجام حرکاتِ نرم و ملایم و آرام و همچنین عدم نیاز به وسایل ورزشیِ خاص و نیز صرفِ کمترین هزینه، یکی از بهترین روش های درمانی است که بر سلامت جسم و روان افراد سالمند بسیار موثر است.


تای چی، مراقبه ای متحرک است که بربهبودِ تعادل، آرامش ذهن، تمرکز، حافظه، توازن بین دو نیمکره ی مغز و همچنین برطرف کردنِ علائم بیماری هایی چون آلزایمر و اِم اِس اثرات به سزایی دارد.


بهبود بیماری های مزمن ریوی، بالا بردن حجم تنفس و افزایش عملکرد ریه ها،کاهش افسردگی و خستگی مزمن و همچنین بهبود سلامت قلبی عروقی و افزایش عملکردِ سیستمِ ایمنی در سالمندان، بخشی از مزایای درمانی این هنر رزمی است که در مقالات علمی روز دنیا به آن پرداخته شده است.

 

 


تمرینات تای چی، قدرت بدنی را افزایش می دهد و انعطاف پذیری مفاصل را بهبود می بخشد و تنش عضلانی را تسکین می دهد که این امر خطر و ترسِ زمین خوردن در سالمندان را کاهش داده و سالمندیِ موفقی را برای ایشان رقم می زند که در آن احتمال بیماری و ناتوانیِ ناشی از بیماری در سالمندان کم می شود.

 

 

 

بالا